Qi Gong
eine Einladung an Dich in Balance zu kommen
Qi Gong
ein Teil der Chinesischen Medizin
Vielleicht hast Du schon einmal gehört,
dass Qi Gong ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist.
Die TCM ruht auf fünf Säulen:
– Ernährung
– Kräuterheilkunde
– Massage (Tuina)
– Akupunktur
– und QiGong – die Bewegungs-Säule
QiGong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und inneren Bildern. Schönen Bildern, angelehn aus der Natur, bei Pflanzen und Tieren.
Beim Praktizieren entsteht eine wohltuende Kombination aus achtsamer Körperwahrnehmung und stiller Meditation in Bewegung.
Es ist kein Fitnessprogramm, sondern eine Einladung, eine Einladung an Dich selbst, Dir auf liebevolle Weise zu begegnen – und Deinen Körper, Deinen Atem und Deine Lebensenergie bewusst zu nähren.
Was „Qi“ und „Gong“ bedeuten
„Qi“ bedeutet übersetzt Lebensenergie – sie durchdringt alles, was lebt: Luft, Wärme, Nahrung, Bewegung, sogar unsere Gedanken.
Das Schriftzeichen für „Qi“ besteht aus 2 Teilen: eines wie Nebel oder Dampf , als ob man kocht. Und ein Zeichen für Reis – Nahrung, die wir zum Leben brauchen.
Qi Gong nährt also den Körper und den Geist – es schenkt innere Ausgeglichenheit, wenn etwas aus dem Lot geraten ist.
„Gong“ bedeutet Arbeit, Übung, Kraft oder Erfolg. Dieses Schriftzeichen symolisiert ein Lineal (etwas, mit dem man misst) und ein Werkzeug wie eine Harke – ein Symbol für das Bearbeiten eines Feldes.
So bedeutet QiGong im übertragenen Sinne: Arbeit mit der Lebensenergie.
Und diese Arbeit darf leicht sein, wohltuend und voller Hingabe.
Wie Qi Gong wirkt – und was es Dir schenkt
QiGong ist weniger dazu da, Dich zu „verjüngen“, sondern um jung zu bleiben – beweglich, vital, klar im Kopf und innerlich ruhig.
Wenn Du heute schon etwas für Deine Gesundheit und Beweglichkeit in 10 Jahren tun möchtest, dann ist QiGong genau der richtige Weg.
Es wirkt auf vielen Ebenen:
– Stärkt das Immunsystem
– Fördert Beweglichkeit und Körperbewusstsein
– Bringt mentale Ruhe und emotionale Balance
– Unterstützt bei Stressabbau und Regeneration
– Kann bei chronischen Beschwerden begleitend helfen
In einer Welt, die oft schnell, laut und fordernd ist, bietet Qi Gong einen heilsamen Gegenpol.
Es lädt Dich ein, still zu werden, zu spüren, was gerade da ist – und auf liebevolle Weise für Dich zu sorgen.
Für viele ist es wie eine Art bewegte Meditation – oder, mit einem Augenzwinkern gesagt: „Sport für Faule“.
Dein Körper ist Dein Garten
Ich liebe das Bild, dass unser Körper und Geist ein Garten sind – und QiGong das Werkzeug, mit dem wir ihn pflegen.
Manche Pflanzen wachsen schnell, andere brauchen Geduld. Manche müssen zurückgeschnitten werden, damit sie neu erblühen können.
Wenn Du Dich regelmäßig – und vor allem liebevoll – um Deinen Garten kümmerst, wird er zu einem kleinen Paradies.
Und dafür brauchst Du keine Stunden täglich. Oft reichen fünf Minuten, oder nur jeden zweiten oder dritten Tag.
den Qi-Fluss ins Gleichgewicht bringen
Du möchtest Deinen Garten pflegen?
Dann lade ich Dich herzlich ein, QiGong gemeinsam mit mir zu entdecken.
In Kursen, Workshops, Retreats oder Einzelstunden – live, online oder als On-Demand-Angebot.
"Man kann Dir den Weg weisen,
aber gehen musst Du ihn selbst."
Bruce Lee
