Hallo und herzlich Willkommen zu den QiGong Geschichten.

Diese QiGong Geschichte lädt dich ein zu einem ruhigen Winterspaziergang: hinaus in die Stille, in die klare Luft und in eine tiefe Verbindung mit der Natur.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Bewegungen sind sanft, fließend und für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bequeme Kleidung, etwas Zeit und die Bereitschaft, langsamer zu werden, genügt vollkommen.

In dieser Geschichte gehst du ganz aufmerksam durch eine winterliche Landschaft. Du atmest alte Luft aus und frische, klare Luft ein, schiebst Wolken, spürst die Kraft deiner Hände und richtest dich nach oben aus.

Auf deinem Spaziergang kannst du auch Tiere beobachten, wie den Hirschen in ruhiger Bewegung, einen Bären in seinem gleichmäßigen Gang, oder ein Eichhörnchen oder Fuchs…

Die QiGong-Übungen entfalten sich dabei ganz natürlich aus der Geschichte heraus. Sie schenken dir Erdung, Stabilität und ein Gefühl von innerer Sicherheit. Dein Körper wird sanft bewegt, dein Atem wird ruhiger und dein Nervensystem darf entspannen.

Diese QiGong Geschichte unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit deiner natürlichen Kraft zu verbinden. Sie eignet sich sowohl für den Morgen als auch für den Abend – oder als bewusste Pause zwischendurch, wenn du dich sammeln und neu ausrichten möchtest.

Ein Winterspaziergang, der nicht kühlt, sondern wärmt, von innen heraus.