Warum wir oft genau dann zweifeln, wenn sich gerade etwas entwickelt. Viele Jahre war Yoga genau das Richtige für mich. Es hat mir gutgetan, es hat mir Spaß gemacht, mich begleitet und mir vieles gegeben. Und dann kam irgendwann der Moment, an dem ich das Gefühl hatte: Jetzt komme ich nicht mehr weiter. Ich machte […]
Nicht alles, was stillsteht, steht auch still. Weiterlesen »
Warum manche Gedanken nachts plötzlich wieder da sind Kennst du das? Du liegst längst im Bett und der Tag ist eigentlich schon vorbei.Du bist müde, und trotzdem taucht da plötzlich wieder diese eine Situation auf. Ein Gespräch. Ein Streit. Eine Nachricht. Ein Blick.Etwas was Dir peinlich war.Etwas das dich verletzt hat.Oder einfach etwas, das dich
Die Bettdecke hilft halt auch nicht wirklich Weiterlesen »
Freizeit sollte doch auftanken und nicht auslaugen Eigentlich hast du Dich darauf gefreut: auf deinen wohlverdienten Urlaub.Auf die Motorradtour, den Ausflug, auf das Treffen mit Freunden. Auf Dein Hobby. Und trotzdem stehst Du da und merkst:Du bist vollkommen genervt.Alle nerven Dich und alles stresst Dich.Du fühlst Dich vollkommen unter Druck.Vielleicht sogar noch mehr als vorher.
Vom Hobby zum Stress mutiert Weiterlesen »
Was Allergien über Schutz und Abgrenzung erzählen Allergien können mehr als eine körperliche Reaktion sein. Sie sind auch ein enormer Stressfaktor: Niesen, Atemprobleme, Müdigkeit, Hautreaktionen… all das bringt uns aus dem Gleichgewicht und kostet Energie. Viele Betroffene berichten, dass sie sich nicht nur von den Symptomen erschöpft fühlen, sondern auch innerlich zermürbt. Doch Allergien können
Die Sprache deines Körpers Weiterlesen »
gehst du vielleicht gerade tiefer Es gibt Momente im Leben, da denken wir: „Ich war doch schon mal viel weiter.“ Vielleicht hattest du dir früher ganz bewusst kleine Inseln, Auszeiten und Ruhepausen im Alltag schaffen können und dich gut um dich gekümmert. Und jetzt? Jetzt scheint gerade garnichts mehr davon zu funktionieren. Keine Energie. Keine
Wenn du denkst, es geht rückwärts, Weiterlesen »
Wenn Selbstvorwürfe lähmen – Kommt Dir dieser Satz bekannt vor: „Ich mache alles falsch.“ Oder: „Ich hab alles falsch gemacht.“ Solche Gedanken nagen tief. Sie kommen aus einer Angst, aus alten Erfahrungen, aus einem Gefühl des Getrenntseins von dir selbst. Solche Gedanken können lähmen und einen in einer Schleife aus Selbstzweifeln gefangen halten. Doch was,
Alles hab ich falsch gemacht – aus der Angst ins Vertrauen Weiterlesen »
…wenn Du Dich selbst nicht mehr spürst: Kennst Du das Gefühl, dass dein Leben irgendwie an Dir vorbeizieht? Dass Du nur noch funktionierst, weil andere etwas von Dir wollen? Du sagst Ja, obwohl in Dir alles Nein schreit – oder schlimmer: Du fühlst gar nichts mehr, Du fühlst Dich überhaupt nicht mehr wohl, nur noch
Das bin ich nicht Weiterlesen »
Mutig statt Perfekt: Einfach mal machen. Bist Du jemand der nochmal alles kontrolliert, ob wirklich alles passt. Wenn Du zum Beispiel etwas organisierst oder vorbereitest. Jemand, der plant bis ins kleinste Detail, um dann nochmal nachzubessern, bevor Du etwas endgültig startest oder umsetzt. Perfektionismus kann uns leider daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Die Angst
Try und Error ein Schlüssel zum Erfolg Weiterlesen »
Ein Leitfaden für mehr Erfüllung im Leben Selbstdisziplin führt angeblich zu mehr Selbstliebe? Echt jetzt? Für mich sahen bis dato Selbstdisziplin und Selbstliebe auf den ersten Blick wie zwei total unterschiedliche Konzepte aus. Doch so weit sind sie dann anscheinend doch nicht weg. Selbstdisziplin hat ja doch auch was mit persönlichem Wachstum zu tun. Und
Selbstdisziplin ein Ausdruck von Selbstliebe Weiterlesen »
Du willst Veränderung, warum tust du´s dann einfach nicht Es heißt, wenn man sich in einer Situation befindet, etwas Neues kennengelernt oder ein Angebot erhalten hat, und sich die ersten 72 Stunden nicht entscheidet, entscheidet man sich niemals. Nun Entscheidungen treffen wir immer – bewusst und unbewusst. Und man kann sie ja auch später treffen.
Entscheidungen – das ist so ein Thema Weiterlesen »