als du glaubst Manchmal glauben wir, wir müssten erst „gut genug“ sein, um dazuzugehören. Gut genug, klug genug, ruhig genug, stark genug. Und gerade bei Dingen wie Singen zeigt sich das besonders deutlich: „Ich kann das nicht.“ oder „Ich treffe die Töne nicht.“ oder „Die anderen sind besser.“ Und dann stehst du vielleicht doch irgendwann […]
Du bist wichtiger, Weiterlesen »
Was Allergien über Schutz und Abgrenzung erzählen Allergien können mehr als eine körperliche Reaktion sein. Sie sind auch ein enormer Stressfaktor: Niesen, Atemprobleme, Müdigkeit, Hautreaktionen… all das bringt uns aus dem Gleichgewicht und kostet Energie. Viele Betroffene berichten, dass sie sich nicht nur von den Symptomen erschöpft fühlen, sondern auch innerlich zermürbt. Doch Allergien können
Die Sprache deines Körpers Weiterlesen »
gehst du vielleicht gerade tiefer Es gibt Momente im Leben, da denken wir: „Ich war doch schon mal viel weiter.“ Vielleicht hattest du dir früher ganz bewusst kleine Inseln, Auszeiten und Ruhepausen im Alltag schaffen können und dich gut um dich gekümmert. Und jetzt? Jetzt scheint gerade garnichts mehr davon zu funktionieren. Keine Energie. Keine
Wenn du denkst, es geht rückwärts, Weiterlesen »
und du kaum noch atmen kannst Kennst du das Gefühl, als wärst du im Dauerlauf durch deinen eigenen Tag unterwegs – immer auf Empfang, immer auf dem Sprung, aber innerlich total leer und vollkommen rastlos? Vielleicht spürst du auch, wie dein Atem stockt. Als müsstest du ihn bewusst lenken, fast zwanghaft tief einatmen, damit überhaupt
Wenn dein Alltag zu eng wird Weiterlesen »
Vom friedlichen Umgang mit inneren Stacheln. Saß ich doch ganz still und entspannt in meinem Garten, bereit, das Leben wachsen zu lassen – und dann summt es plötzlich bedrohlich in der Ecke. Ein Wespennest. Im Gewächshaus. Nicht eingeladen, nicht willkommen.Und doch da. Ein Gewächshaus voller Leben, und dann: das Summen Die ersten Gefühle: Angst und
Wenn Wespen fliegen lernen Weiterlesen »
Wenn Selbstvorwürfe lähmen – Kommt Dir dieser Satz bekannt vor: „Ich mache alles falsch.“ Oder: „Ich hab alles falsch gemacht.“ Solche Gedanken nagen tief. Sie kommen aus einer Angst, aus alten Erfahrungen, aus einem Gefühl des Getrenntseins von dir selbst. Solche Gedanken können lähmen und einen in einer Schleife aus Selbstzweifeln gefangen halten. Doch was,
Alles hab ich falsch gemacht – aus der Angst ins Vertrauen Weiterlesen »
Du bist nicht Dein altes Muster und immer wieder dieselbe Schleife? Kennst Du diese Gefühle? Du rennst, Du kämpfst – und trotzdem landest Du wieder am selben Punkt. Gefühlt. Immer wieder dieselben Geschichten im Kopf. Immer wieder dieselben Zweifel im Bauch. Frust. Wut. Müdigkeit. Und dieser Gedanke: „Es ändert sich ja doch nichts.“ Du siehst
Raus aus dem ewigen Kreislauf: Weiterlesen »
…wenn Du Dich selbst nicht mehr spürst: Kennst Du das Gefühl, dass dein Leben irgendwie an Dir vorbeizieht? Dass Du nur noch funktionierst, weil andere etwas von Dir wollen? Du sagst Ja, obwohl in Dir alles Nein schreit – oder schlimmer: Du fühlst gar nichts mehr, Du fühlst Dich überhaupt nicht mehr wohl, nur noch
Das bin ich nicht Weiterlesen »
und wenn dann alles zu viel wird… Mit Sicherheit kennst Du auch das Gefühl, wenn so vieles gleichzeitig ansteht, dass du gar nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst? Du hast zig Aufgaben auf deiner Liste, 100 tolle Ideen im Kopf, ganz viele Dinge, die du machen willst – und mindestens genauso viele, die du
Der Riesenberg vor mir Weiterlesen »
..das möchtest Du schon lange. Doch hat sich diese Unruhe in Dir leise eingeschlichen und geht einfach nicht mehr weg. Und jetzt weißt Du gar nicht mehr, wie sich echte Entspannung überhaupt anfühlt. Kennst Du das Gefühl, dass Du ständig „an“ bist? Dauernd ratterst es in Deinem Kopf, selbst wenn Du eigentlich zur Ruhe kommen
Zurück zur inneren Ruhe finden Weiterlesen »