Grenzen kennen ist das eine. Sie zu schützen etwas ganz anderes. Dieser Moment: Du weißt ganz genau, dass Dir gerade alles zu viel wird. Und Du hast Dir sogar schon hundertmal vorgenommen, dass Du das nicht mehr mitmachst. Du willst nicht mehr für alles zuständig sein, nicht ständig einspringen, nicht immer der bzw. diejenige sein, […]
Warum mache ich das eigentlich immer wieder mit? Weiterlesen »
… kann dein Anfang sein. Hast Du ein Vorbild? Hast Du einen Menschen, den Du bewunderst? Vielleicht ist es im Moment der Hype um BTS. Vielleicht ein Spitzensportler, eine Musikerin, ein Unternehmer oder einfach jemand, der seinen Weg mit einer unglaublichen Leidenschaft geht. Vor einiger Zeit habe ich mich genau dabei erwischt. Ich habe einen
Was Du an anderen bewunderst … Weiterlesen »
Die Sehnsucht nach der einfachen Lösung. Sei mal ganz ehrlich: Wie oft hast Du Dir schon gewünscht, dass es einfacher geht? Ein paar Kilo verlieren, weniger Stress haben und endlich besser schlafen, mehr Geld verdienen oder grundsätzlich selbstbewusster werden. Vielleicht auch die passende Beziehung finden… Und dann begegnen uns überall Versprechen. „Nur drei Schritte bis
Abkürzung gesucht Weiterlesen »
Was Allergien über Schutz und Abgrenzung erzählen Allergien können mehr als eine körperliche Reaktion sein. Sie sind auch ein enormer Stressfaktor: Niesen, Atemprobleme, Müdigkeit, Hautreaktionen… all das bringt uns aus dem Gleichgewicht und kostet Energie. Viele Betroffene berichten, dass sie sich nicht nur von den Symptomen erschöpft fühlen, sondern auch innerlich zermürbt. Doch Allergien können
Die Sprache deines Körpers Weiterlesen »
gehst du vielleicht gerade tiefer Es gibt Momente im Leben, da denken wir: „Ich war doch schon mal viel weiter.“ Vielleicht hattest du dir früher ganz bewusst kleine Inseln, Auszeiten und Ruhepausen im Alltag schaffen können und dich gut um dich gekümmert. Und jetzt? Jetzt scheint gerade garnichts mehr davon zu funktionieren. Keine Energie. Keine
Wenn du denkst, es geht rückwärts, Weiterlesen »
Du bist nicht Dein altes Muster und immer wieder dieselbe Schleife? Kennst Du diese Gefühle? Du rennst, Du kämpfst – und trotzdem landest Du wieder am selben Punkt. Gefühlt. Immer wieder dieselben Geschichten im Kopf. Immer wieder dieselben Zweifel im Bauch. Frust. Wut. Müdigkeit. Und dieser Gedanke: „Es ändert sich ja doch nichts.“ Du siehst
Raus aus dem ewigen Kreislauf: Weiterlesen »
Du willst Veränderung, warum tust du´s dann einfach nicht Es heißt, wenn man sich in einer Situation befindet, etwas Neues kennengelernt oder ein Angebot erhalten hat, und sich die ersten 72 Stunden nicht entscheidet, entscheidet man sich niemals. Nun Entscheidungen treffen wir immer – bewusst und unbewusst. Und man kann sie ja auch später treffen.
Entscheidungen – das ist so ein Thema Weiterlesen »
Alles ist am Wichtigsten – oder doch nicht? Willkommen im Hamsterrad: das muss noch erledigt werde, und hier muss auch noch was weg. Da muss noch was hin, und hier noch was gemacht werden. Dauernd etwas müssen. Hier muss ich noch jemandem helfen, und das muss noch auch…. Ach ja, und den Haushalt muss ich
Ich muss, ich muss, ich muss Weiterlesen »
passiert das immer mir Nun was soll ich sagen, die Theke war da schon zur Hälfte leer und mein Lieblingskäse war natürlich bereits komplett weg. Und da ging mir natürlich durch den Kopf: Wieder zu spät dran, Mist. Warum passiert das immer mir?!
Was geschehen ist, lässt sich nun nicht mehr rückgängig machen Wir können die Vergangenheit nicht mehr ändern, so gerne wir das immer möchten. Auch umschreiben lässt sie sich nicht. Die letzten Jahre hatten schwierige und herausfordernde Situationen parat – für alle Beteiligten. Ich denke hier sind wir uns einig. Aufarbeitung ist wichtig Bevor Du nun